Постизометрическая релаксация

Мы, к сожалению, в большинстве своем ведем малоподвижный образ жизни. Многочасовое сидение перед компьютером, неудобная поза в транспорте, неправильная поза во сне — все это, и множество других факторов приводит к гипертонусу — “перенапряжению” мышц. Как правило, после сокращения мышца не расслабляется полностью — сохраняется так называемый “тонус”. Повышенный же тонус может не только вызывать длительные, мучительные, ноющие боли, но и приводить к таким тяжелым заболеваниям, как остеохондроз, сколиоз, протрузии и грыжи позвоночника, вальгусным деформациям стоп и даже асимметрии лица.
После оперативных вмешательств, различных травм или из-за неправильного образа жизни некоторые группы мышц начинают перенапрягаться, буквально сводя односторонней судорогой тело. Эти мышцы необходимо научить расслабляться.
Для восстановления движений в полном объеме и нормализации мышечного тонуса используют такие методы лечения:

• ЛФК;
• постизометрическая релаксация мышц;
• физиотерапия;
• мануальная терапия;
• рефлексотерапия;
• медикаментозное лечение.

Одним из наиболее действенных методов воздействия на мышцы является постизометрическая релаксация.
Что же такое постизометрическая релаксация?
Постизометрическую релаксацию (ПИР) относят к мягкой мануальной терапии, которая заключается в растягивании мягких тканей и расслаблении мышц, что приводит к снятию гипертонуса и уменьшению болевого синдрома. Метод существует давно: еще в 1906 году нейрохирург Пуусел разработал способ уменьшения воспаления седалищного нерва с помощью его вытягивания. С тех пор техника активно разрабатывалась и с большим успехом используется ортопедами и по сей день.
Специалисты Реабилитационного центра “Помоги Себе Сам” досконально владеют техникой постизометрической релаксации. Используется она, как правило, в комплексе лечебного массажа в следующих случаях:

• для предварительной подготовки мышц к сеансу остеопатии или лечебного массажа (также в качестве подготовки к вправлению вывихов);
• при болях суставов, мышц и воспалительных процессах в них (артрозы, артриты, тендовагиниты, контрактуры и вызванные ими ограничения подвижности в суставе)
• локальный гипертонус (вызывает различные виды болей);
• при заболеваниях позвоночника, сопровождающихся неврологической симптоматикой (межпозвоночные грыжи, протрузии, нарушения осанки и межреберные невралгии).

Как проводится сеанс ПИР?
Эффект достигается с помощью мягкого растягивания мышц в заданном направлении. Мышцы пациента противодействуют контролируемой нагрузке, которую дает мануальный терапевт, амплитуда постепенно увеличивается и в итоге, после нескольких повторений комплекса, достигается расслабление мышц и улучшение их кровоснабжения.
Очень важно, чтобы процедуру проводил опытный и высококвалифицированный специалист: ведь чрезмерное растяжение может вызвать даже ухудшение общего состояния пациента.
Постизометрическая релаксация считается щадящим, но весьма эффективным при правильном применении мануальным воздействием на мышцы и связки.
Как правило, сеанс ПИР длится от 15 до 45 минут, в зависимости от тяжести заболевания. Курс включает около 10 процедур.

Как видим, постизометрическая релаксация мышц — метод, который позволяет с помощью максимально щадящих воздействий решить множество грозных проблем.
Приходите на консультацию в Реабилитационный центр “Помоги Себе Сам”, и наши специалисты разработают самый лучший способ вернуть вам радость движения: остеопатия, массаж, лечебный массаж или ПИР — мы готовы использовать все методы реабилитации в комплексе или по отдельности и только в тех объемах, которые необходимы именно вам.